在2025年全国两会的民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示将持续实施“体重管理年”3年行动，旨在普及健康生活方式，加强慢性病防治。
在此背景下，全国多地省级中医院针灸科门诊火爆，“埋线减肥”出圈。据了解，“埋线减肥”通过对穴位进行长期刺激，从而增强患者身体的代谢，达到减肥的目的。
近日，记者来到江西中医药大学附属医院东湖院区针灸康复中心，了解减脂“妙招”，并邀请门诊专家解答有关减脂问题。
针灸治疗：“埋线减肥”受热捧 但并非适用于所有人
在医院5栋5楼针灸康复中心，记者看到许多患者正在大厅等待叫号，刚刚做完第二次“埋线减肥”项目的李女士(化姓)告诉记者，她是从社交平台看到江西中医药大学附属医院有这个项目，苦于减脂的她抱着试试的心态前来就诊，经过3月14日第一次穴位埋线后，她发现体重逐日减轻，4天时间内减轻3斤，这也让她提振了信心。
穴位埋线真的能瘦身吗？据江西中医药大学附属医院东湖院区针灸康复中心主治中医师章欢欢介绍，穴位埋线是一种结合中医经络理论和现代医学技术的减肥方法。它通过在人体特定的穴位上埋入可吸收的蛋白线，刺激穴位，调节人体的内分泌系统，抑制食欲，促进脂肪代谢，从而实现减重的目的。
但是，穴位埋线并非适用于所有人。章欢欢表示，有些继发性肥胖，如下丘脑病变或因药物引起的肥胖症，内分泌系统疾病如皮质醇增多症、甲状腺功能低下等，就不适合埋线疗法；此外，凝血功能差、急性感染者，或者严重心、肝、肾功能障碍者也不适合埋线，具体情况还需要医师评估决定。
“其实，穴位埋线通常作为综合减重方案的一个方面，在埋线期间还需配合饮食管理、运动干预等手段。”章欢欢说。
除穴位埋线外，针灸美容作为减脂的一种手段，也受到诸多患者的青睐。江西中医药大学附属医院针灸康复中心中医师石健菲表示，一些由于面部脂肪堆积出现双下巴或者面部松弛下垂的患者，可以用极细的面针去刺激穴位、肌肉和脂肪，促进面部脂肪代谢吸收，激活面部肌肉，从而达到瘦脸的效果。同时，石健菲提示，对于孕妇以及晕针患者来说，不建议做针灸美容。
特色疗法：脐灸、督灸可改善代谢缓慢
在中医特色疗法中，督灸和脐灸通常会改善代谢缓慢，加速脂肪分解，给减脂人群提供了多样的选择。
医师正在为患者进行督灸疗法 崔帆摄
在治疗室内，江西中医药大学附属医院针灸康复中心中医师胡娟娟正在为患者进行督灸疗法，她介绍，通过艾绒燃烧的温热渗透患者肌肤，配合生姜辛温发散的特性，能促进患者全身气血循环，改善阳虚体质导致的代谢缓慢，辅助加速脂肪分解。
胡娟娟表示，除了督灸外，脐灸对减脂也有一定的作用。脐灸通过健脾化湿、通调肠胃间接辅助减重，适合脾虚湿盛、代谢缓慢的肥胖人群。其优势在于针对腹部脂肪和消化系统直接调理，但也要避免盲目使用加重内热或阴虚。
同时，胡娟娟还提示，在进行特色疗法时，患者需在专业中医师指导下配合健康的生活方式。若一味追求显著减重效果，仍需以热量控制与运动为基础。
饮食管理：减脂饮食首选 含有淀粉的豆制品和粗粮
据了解，肥胖通常是指体内脂肪过多累积，导致体重超过正常范围。章欢欢介绍，判断肥胖的常用标准是身体质量指数(BMI)，这是衡量人体胖瘦程度的标准。BMI=体重(公斤)/身高(米)，我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。BMI在24至28之间被定义为超重。达到或超过28就是肥胖。其中，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。
章欢欢表示，针对减脂人群，首先要倡导生活化的管理饮食习惯，才能持之以恒地维持易瘦体质。减脂人群在饮食上，应该首选含淀粉的豆制品作为优质主食，其次是粗粮类食物，例如红薯、玉米类等，像土豆、山药和芋头都可以作为减脂主食，是较为优质的碳水类食物。
“最重要的是管住嘴，控制食物的总量。”章欢欢还表示，减脂人群不应完全放弃白米饭的摄入，对于一些有肥胖症病史的患者需要将精致碳水食物换成粗粮类食物。
运动干预：小基数人群减重 推荐太极拳、八段锦等传统功法
除饮食管理外，选择适当的运动方式也是帮助成功减重的重要一环。江西中医药大学附属医院推拿科主治中医师张瑶表示，通常减肥人群可分为大基数与小基数，大基数通常指体重超过标准体重20斤及以上的人，小基数则是指接近标准体重，超出标准体重10斤以内的人，这两类人群在选择运动方式时有异。
据张瑶介绍，大基数人群在进行减脂运动时需要选择对于身体损伤比较小的运动，例如饭后散步等运动，只要身体微微发热即可，防止过度运动引起骨关节受损。而小基数人群则可选择中医传统健身功法，如八段锦、太极拳等，可疏通经络、提升代谢水平，从而有效达到减重的目的。
拔罐减肥：可促进人体新陈代谢 适用于部分肥胖患者
除了以上方式，还有什么帮助体重管理的好方法呢？据江西中医药大学附属医院东湖院区针灸康复中心中医师李钦才介绍，拔罐作为中医传统疗法，通过促进新陈代谢、调节内分泌、祛湿排毒等多种机制，也可以辅助减肥。
医师为患者进行拔罐疗法 崔帆摄
“拔罐疗法是中医的一种古老的外治疗法，它是在中医理论的指导之下，使用竹罐、玻璃罐、陶制的罐子，罐内形成负压，罐缘得以紧附皮肤表面，通过刺激腧穴、疏通经络，调节脾胃功能，促进气血运行，提高身体新陈代谢能力，从而达到减肥这一目的。”李钦才说。
同时，李钦才表示，拔罐也并非人人适宜，一般情况下，孕妇、骨折患者、血液病患者、皮肤过敏人群、水肿患者等不宜拔罐。
李钦才表示，中医减重的意义在于调和脏腑功能，改善气血运行，有效缓解疲劳、失眠等亚健康状态，因个体体质不同，建议减肥人群遵医嘱，切莫盲目减肥。
崔帆、中国江西新闻网全媒体记者曹智健/文
