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春季昼夜温差大 疾病预防需注意 南昌疾控:注意个人卫生

   日期:2023-03-10     来源:江西南昌    作者:南昌市    浏览:791    评论:0    

  春天的南昌,气温起伏不定,天气的变化,也伴随着一些疾病的高发,我们该如何防范?为此,南昌疾控中心发布相关提醒。

  适当“春捂”注意保暖

  春天来临,寒气逐渐褪去,但早晚气温还是偏低,在昼夜温差较大的环境下,人体的适应能力会变差,抵抗力会下降,容易引发感冒、颈椎病、肩周炎、呼吸道等疾病。

  这时候,应适当“春捂”注意保暖,不要急于脱掉厚衣服,让身体对突然变化的环境有个适应的过程,尤其是抵抗力较弱的老人和小孩,减衣不能过快。

  春季多晒太阳

  俗话说,春季不养阳,一年都白忙!有一个非常简单且经济的养阳方法,那就是多晒太阳。带上家人去公园、景区踏青赏花,亲近大自然,感受暖阳、补充阳气的同时,还可以放松心情,保持愉悦。

  注意个人卫生

  春季是流感、诺如等传染病高发期,注意个人卫生很重要,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所,不得已必须去时,戴好口罩;打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻;均衡饮食、适量运动,避免过度疲劳;注意开窗通风,保持室内空气清新。(全媒体记者 万清云)

 
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