南昌新闻网讯 北京时间12月22日11时27分将迎来“冬至”节气，“数九寒天”从此拉开大幕。冬至又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵。
“至”有极致的意思，冬至这天太阳光直射南回归线，是一年里黑夜最长的一天，从冬至开始，太阳直射点将向北移动，此后白昼将会越来越长。根据最新气象资料分析，受寒潮南下的影响，我市冷空气继续接力，未来三天冷晴控场，早间最低气温继续下探，白天高温缓步回升，但夜间到早晨有冰冻或霜冻，潮湿路面及浅水处易冰冻，公众出行要注意防寒和防滑。
“气始于冬至”，冬至也是一个特别适宜养生冬补的节气，此时在饮食方面宜多样化，注意谷、肉、蔬、果合理搭配，饮食宜清淡，不宜过食辛辣燥热、肥腻食物，可多吃坚果。冬至之后，白天时间缩短，睡眠时间也需要根据季节调整。